150 dni

[...] NA SIŁOWNI: 6 lat regularnych treningów 6. DIETA: białko: 3-3,5g -węglowodany: Rotacja DT-300, DNT-250 tłuszcz: 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-22 enan 150mg e3d 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: Zejście poniżej 8-10% bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesięcy 11. POZIOM BF%:około 15% 12. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktywny sportowe 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]

1. WIEK:41 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo:n -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan bold 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa jakosc miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata 11. POZIOM [...]

[...] w dni treningowe oraz 3 x 60 w dni nietreningowe + średnio 12-13 k kroków dziennie Do tego lekka praca fizyczna +/- 9h dziennie Dieta Ostatni miesiąc : - Dzień treningowy 150 b +15g eaa, 240 ww i 20t 1 posiłek -30b, 20t, 0ww 2 posiłek -30b, 0t, 40ww 3 posiłek przed treningowy - 30b, 0t, 60ww SZEJK W TRAKCIE TRENINGU: - 15g EAA - 5g kreatyny [...]

[...] do łysienia lub porostu owłosienia - brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 160, 200, 150 Witam. Skończyłem właśnie mój w sumie udany cykl. Trwał 1,5 miesiąca. Teść 650 week , tren 250 week. Zrobiłem badania i wrzucam je do wglądu. Podczas cyklu jadłem pół [...]

[...] stojaki pod sztangę K-SPORT z maksymalnym udźwigiem 280kg, które póki co będą stosowane raczej do podtrzymywania sztangi pod przysiady (regulacja wysokości od 94 do 150 cm) – te stojaki ewentualnie w późniejszym czasie pozwoliłyby mi dokupić oddzielną ławkę, bez konieczności kupowania dodatkowych stojaków. Ogólnie poszukiwałem jakiegoś w [...]

[...] lub porostu owłosienia ;Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 130 / martwy 150 Witam specjalistów waśnie jestem w trakcie cyklu testosterone propionate solo bije go co 2 dni 1ml do tego co 3 dni bije hcg wykonałem już 20 strzałów z propa byłem [...]

[...] raz na siłownie, ale po poczytaniu trochę o makro postanowiłem je zmienić. Makro na redukcji bez treningu było takie: 110 białka 64 tłuszcze 300 węgli Zmieniłem na 150 białka 55 tłuszczy 275 węgli Czy takie makro będzie odpowiednie aktualnie dla osoby ćwiczącej? Chce zrzucić trochę tłuszczu jeszcze, ale w trakcie również zbudować coś [...]

[...] i na taka glupote bym sie nie porwal. Zaczalem polskim metanabolem 2, 4, 6, 4, 3, 2. po dziesiec dni, wychodza dwa miechy. byl to maj, czerwiec 2000r. Nastepnie 150 mety ruskiej podobnie tylko 2, 4, 6, 4, 2 po tygodniu byl to grudzien i pierwszy tydzien stycznia. Teraz byl propionat(rus)cztery strz.na rozbieg + omka 10 strz. [...]

[...] i na taka glupote bym sie nie porwal. Zaczalem polskim metanabolem 2, 4, 6, 4, 3, 2. po dziesiec dni, wychodza dwa miechy. byl to maj, czerwiec 2000r. Nastepnie 150 mety ruskiej podobnie tylko 2, 4, 6, 4, 2 po tygodniu byl to grudzien i pierwszy tydzien stycznia. Teraz byl propionat(rus)cztery strz.na rozbieg + omka 10 strz. [...]

[...] my pecs could look this big. I will use 210 pounds. Wow - 9 reps - that's quite good. But no time to rest - I drop the weight and start the next set. Pec Deck (minimum set) 150 pounds should work. My chest burns, but it is a good feeling. 5 reps - more isn't possible. Oh man - I almost forget about the 15 seconds to hold at peak contraction. [...]

Mam do sprzedania 3-Andro Extreme AST i Androstat150 Cyclo-Poppers, Citrus Flavor Pinnacle. Zaczełem cylk (tylko 6 dni) ale z powodów zdrowotnych musze zrobić dość długą przerwe w treningach i chce to sprzedać. Powien jedno jeszcze nigdy w ciągu tygodnia tak nie urosłem i nie miałem takiej wytrzymałości na treningach. Załuje ze musze przerwać cykł [...]

[...] i skorzystałam z niektórych rad. Piłam też pepsi i cole light oraz kawę z kropelką mleczka bo bardzo lubię. Jadłam trzy razy dziennie w takich proporcjach: B: 120-130g, T: 150-190g, W: do 20g /strarałam się żeby zawsze było mniej niż 20g/. Powiedz co robiłam źle, że spadek wagi się zatrzymał. Obecnie ważę 86 kg przy wzroście 168 cm. Nie mogę [...]

[...] i dalem 134 zyka. zastanawiam sie czy nie przeplacilem bo widze podobna na body za 105 zl i taka sama waga 500g. czy to sa te same kreatyny bo moja wyglada tak jak na dso za 150 (wiec o co chodzi ?): CREATINE INSTANT Das Power-Powder. 100% Creatine Monohydrate i dziwne bo proponuja na opakowaniu dawkowanie przez pierwsze 5 dni 2x po 5g a nie [...]

[...] 2/160, 1/180, 1/190, 1/200, 1/210kg itd. 5.martwy ciąg nachwytem w 10 ruchach, ciężar opuszczamy tylko poniżej kolan nie dotykając pomostu, np.: 10/100, 10/120, 10/140, 10/150, 10/160 kg itd. 6.przedramiona(na kolanach lub ławeczce) nacvhwytem np:max/20kg, 50/30kg x 3 i podchwytem-siłowo 10/20, 10/30, 10/40, 10/50, 10/60kg 7.łydki na suwnicy [...]

[...] pamiętac go z UFC , Sam Sotello i Steve Owens.Oni sa niesamowici. Steve jest międzynarodowym sędzią judo a do tego mistrzem. Jest tu tez 50 letni facet ważacy nie więcej jak 150 funtów a mimo to zakłada mi armbar jak chce (dźwignie). Twierdze , że ma on najlepszą technike do dźwigni jaką dotej pory widziałem. Ci faceci cały czas są ze mną i [...]

[...] uzasadnienia często w wielu gabinetach lekarskich zakazuje się spożycia jaj, a przecież jest to przede wszystkim żywność niskokaloryczna i pełnowartościowa. Dwa duże jaja zawierają tylko 150 kcal, a więc mogą stanowić doskonały składnik diety odchudzającej. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] Damme przebywał w Krakowie przez trzy dni. Dwukrotnie zmieniał rezerwację odlotu. Zauroczyły go krakowskie lokale, jedzenie, trunki i... karatecy. Podczas spotkania z około 150 karatekami w sali YMCA przy ul. Krowoderskiej przeprowadził rozgrzewkę i odbył kilka walk sparingowych, w których wzięli udział: Wiesław Marciniak (2 dan), Krzysztof [...]

[...] mety zapodać jeszcze 5 strzałów winstrolu (co 3 dni=dwa tygodnie, i 130-140 zł nie moje) czy za tą kasę kupić glutaminkę i ze dwa kilo ovopola( poza tym mam jeszcze ze 150 tabletek kreatyny którą tak i tak bede wpieprzał po cyklu, kupię też ze dwa op. biostyminy). No i tak: pytałem kumpla na siłce( co do winka) to powiedział mi że mięśnie [...]

[...] trening aerobowy. Dwie jednostki treningowe o ustalonej wcześniej strefie intensywności tlenowej ( tętno) zamieniamy na wysiłek bardziej intensywny ale krótszy (tętno pow. 150) Propozycja Poniedziałek Trening siłowy obwodowy - czas 45 min Wtorek Trening aerobowy podtrzymujacy w niższym przedziale tętna (marsze, jazda na rowerze) - czas ok. 60 [...]